・かぼちゃ → 1/4個 ・生ハム → 10枚ほど

1.かぼちゃの種とワタを取り除きます。 2.深めの器に水を1cm程とかぼちゃを入れ、レンジで5分弱加熱します。 3.竹串が、すっと通るようになったら食べやすい大きさに切り分け、生ハムを巻いて完成です。

味付けは全く必要ありません。