・足長ブロッコリー → 1袋 ・かぼちゃ → 100g ・ベーコン → 70〜100g ・オリーブオイル → 大さじ3 ・塩、コショウ → 適量

1.かぼちゃをスライスし、足長ブロッコリー、ベーコンをそれぞれ食べやすい大きさに切っておきます。 2.足長ブロッコリー、かぼちゃ、ベーコンを耐熱の器に入れ、レンジでチンします。 3.かぼちゃに熱が通ったら、オリーブオイルと塩、コショウで味付けして完成です。

お好みでいろいろな野菜と組み合わせても良いでしょう。